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练习正确的握拍方式，确保击球时力量集中。加强上肢和核心肌群训练，提高挥拍速度。结合步伐调整，提高击球时的稳定性，使进攻更加犀利。
通过高强度连续攻防训练和耐力提升训练，确保在长局比赛中每次进攻动作依然迅速连贯，保持高压状态。
坐上去臀部下沉约2-3厘米，充至产品标注直径的95%即可。
掌握正确的骑乘姿势，确保身体与马匹协调。加强核心力量训练，提高平衡能力。与马匹建立默契，提高对其动作的预判能力，使骑乘更加稳定。
通过加强肩膀、背部和核心力量的训练，确保每次拉弓时的稳定性。练习在不同天气和环境下的射箭技巧，减少外界干扰的影响。通过反复训练，提升射箭时的精确性和稳定性。
